Co więcej, charakterystyczne są objawy, tj. apatia, czy też brak apetytu. To prowadzi z kolei do pogorszenia funkcjonowania organizmu, a zatem obniżenia jakości życia. Warto więc w takim wypadku, kiedy zauważymy alarmujące sygnały, wprowadzić zmiany w życie, które stopniowo będą prowadziły do poprawy jakości życia. Nie ulega wątpliwości, że sposób na chandrę to w głównej mierze wprowadzenie odpowiednich pokarmów, a zatem takich, które będą zawierały bardzo duże ilości witamin, jak też minerałów czy również makro i mikroelementów. Dlatego szczególnie w okresie jesieni i zimy warto zadbać o to, ażeby na naszym talerzu znalazły się warzywa czy owoce. Nie zapominajmy także o spożywaniu stosownej ilości ryb, które bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe, które odpowiadają między innymi za właściwe funk cjonowanie układu nerwowego. Kolejny sprawdzony sposób to zadbanie o systematyczną aktywność fizyczną np bieganie spacerowanie jazda na rowerze czy też taniec.
Źródło informacji: sposób na chandrę.